受験メシ! 子どもの「成績を上げる」簡単で確実な方法/マリー秋沢

マリー秋沢
三笠書房
ISBN：4837940129/9784837940128
発売日:2024年10月

---

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
子どもの成績は「何を食べるか」で劇的に変わります!

記憶力、集中力、思考力はもちろん、
メンタルや体の強さをつくるベースが食事だからです。

勉強も大事ですが、その前にまず「食事を変える」――。
それが簡単で確実な成績アップ法です!

本書では、子どもの成績を上げる食事法を「受験メシ」と称し、
「何を、どう食べればいいか」を、具体的に紹介します。

ポイントは5つ。

1、「糖質」に気をつける(「血糖コントロール」をする)。
2、献立は「一汁三菜」が基本。
3、「たんぱく質」の摂取量を増やす。
4、「良質な脂質」をしっかりとる。
5、具だくさんの「味噌汁」を飲む。

ほかにも、「頭の働きがよくなる食材」「記憶力&やる気を高める食材」
「メンタルを安定させる食材」「感染症を防ぐ食材」などなど、
成績アップのヒントが満載!

受験生を食事で応援!