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インナー呼吸エクササイズ 1日5回でぽっこりお腹解消!/渡邉里奈
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- 商品情報
- レビュー
渡邉里奈
三笠書房
ISBN：4837940420/9784837940425
発売日:2025年07月
【内容紹介】
・体重は減っても、ぽっこり出たお腹がへこまない…
・久々にはいたスカート、ウエストは入るけど、下腹部が気になってつい長めのトップスで隠してしまう…
年齢を問わず、ぽっこりお腹に悩む方は多いはず。
実はこの悩み、インナーマッスルの働きを高めることで根本から改善できます。
インナーマッスルとは、身体の深層にある4つの筋肉群。
本書でご紹介する「インナー呼吸エクササイズ」は、強制呼気(=できるだけ素早く、一気に息を吐ききること)を用い、
腹圧を高めてインナーマッスルが収縮しやすい状態で実施するエクササイズのこと。
ぽっこりお腹の解消はもちろん、姿勢の改善や基礎代謝の増加による肩こり・腰痛の改善、不眠解消など、
あらゆる身体の不調を緩和する効果があります。
特別な道具は必要なし!
1日5回のインナー呼吸エクササイズで、自分史上最強の“美ボディ”を手に入れる!
三笠書房
ISBN：4837940420/9784837940425
発売日:2025年07月
【内容紹介】
・体重は減っても、ぽっこり出たお腹がへこまない…
・久々にはいたスカート、ウエストは入るけど、下腹部が気になってつい長めのトップスで隠してしまう…
年齢を問わず、ぽっこりお腹に悩む方は多いはず。
実はこの悩み、インナーマッスルの働きを高めることで根本から改善できます。
インナーマッスルとは、身体の深層にある4つの筋肉群。
本書でご紹介する「インナー呼吸エクササイズ」は、強制呼気(=できるだけ素早く、一気に息を吐ききること)を用い、
腹圧を高めてインナーマッスルが収縮しやすい状態で実施するエクササイズのこと。
ぽっこりお腹の解消はもちろん、姿勢の改善や基礎代謝の増加による肩こり・腰痛の改善、不眠解消など、
あらゆる身体の不調を緩和する効果があります。
特別な道具は必要なし!
1日5回のインナー呼吸エクササイズで、自分史上最強の“美ボディ”を手に入れる!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。