対話するたび成長するAIセルフ・コーチング/渡邊佑

渡邊佑
三笠書房
ISBN：4837940587/9784837940586
発売日:2025年11月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
◎AIを活用して、質の高いセルフ・コーチングを習慣化しよう!

セルフ・コーチングとは、「自分で自分を導く技術」のこと。
本来は自分が自分のコーチ役を務めますが、
AIをコーチ役にするのが、本書が提案する「AIセルフ・コーチング」です。

AIコーチの作り方から、その運用、習慣化のコツまでを解説。

・1日24時間365日、いつでも・どこでも相談できる。
・心理的安全性が確保されているので、安心して本音が出せる。
・想像以上の「深い問い」を発してくれるので、思考の幅が広がる。
・感情に流されることなく、冷静な第三者の視点で事実を提示してくれる。
・対話内容を即座に要約し、ネクストアクションを提案してくれる。

AIコーチが思考を整理し、望むゴールへと導いてくれる!
お勧めのプロンプトを多数、収録!
特典として、AIコーチ3体が無料で使える!