頑張る女性の体と心をラクにするやさしいフェム活/芳川悠

芳川悠
三笠書房
ISBN：4837940986/9784837940982
発売日:2026年05月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
「フェム活」という新しいセルフケア!

生理痛、PMS、イライラする日……。
そんな悩みを「仕方のないこと」「体質だから」とあきらめていませんか?

女性の体は、頭のてっぺんから膣まで、すべてがつながっています。
どこか一つだけ整えても、本当の意味で体は整いません。

助産師として多くの女性と向き合うなかで見えてきたのが、
体と心をまるごと整えるセルフケア――「フェム活」という考え方です。

◎女性の不調は体からの“大切なメッセージ”
◎生理は、日々のケアしだいで「つらいもの」にも「心地よいもの」にもなる
◎フェム活で、女性の自己肯定感を取り戻す!
◎現代女性の脳は疲れている
◎肩こりや頭痛・不眠も膣ケアで改善!

自分の体を知り、いたわること。
その小さな習慣で、女性の体と心は気持ちよく整っていきます。