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食べても食べても太らない法/菊池真由子
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- 商品情報
- レビュー
菊池真由子
三笠書房
知的生きかた文庫 き27－1 LIFE
ISBN：4837984169/9784837984160
発売日:2016年07月
【内容紹介】
65kg→52kg(60代、女性) 9ヶ月で13kg減!
79kg→72kg(40代、男性) 6ヶ月で7kg減!
58kg→50kg(30代、女性) 4ヶ月で8kg減!
1万人以上の悩みを解決した
管理栄養士が教える「食べてやせる」法を大公開!
焼肉、ラーメン、ご飯、ビール……
「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません!
ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。
やせるコツはたった1つ。
食事の「量」より「質」を見直すだけ――。
たとえば……
◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ!
などなど、おいしく食べて、楽しくやせる食習慣が身につく本!
三笠書房
知的生きかた文庫 き27－1 LIFE
ISBN：4837984169/9784837984160
発売日:2016年07月
【内容紹介】
65kg→52kg(60代、女性) 9ヶ月で13kg減!
79kg→72kg(40代、男性) 6ヶ月で7kg減!
58kg→50kg(30代、女性) 4ヶ月で8kg減!
1万人以上の悩みを解決した
管理栄養士が教える「食べてやせる」法を大公開!
焼肉、ラーメン、ご飯、ビール……
「太りたくない」という理由から、食べたいものをガマンしても、絶対にやせません!
ガマンはストレスを生み、ストレスがムダな食欲を引き起こすからです。
やせるコツはたった1つ。
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たとえば……
◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ!
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。