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70代でも老けない人がしている脳にいい習慣/瀧靖之
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- 商品情報
- レビュー
瀧靖之
三笠書房
知的生きかた文庫 た84－1
ISBN：4837988288/9784837988281
発売日:2023年07月
【内容紹介】
◎「ほんの少し」でこんなに変わる!
同じ60歳でも、
なぜ「70代の脳の人」と「50代の脳の人」に分かれるのか?
脳の若さを決めるのは、遺伝ではなく「生活習慣」だった!
・脳を若く保つ最高の特効薬は知的好奇心
・先の不安は「考えるだけムダ」
・対面でグチを言い合える関係を大切に
・いくつになっても身なりに気を配る
食事、運動、睡眠、人間関係、趣味、働き方……
脳の加齢研究の第一人者が、最新の知見をもとに
脳にいい生活習慣を紹介!
50代、60代で取り組んでおけば、
「若々しい脳」が手に入る!
三笠書房
知的生きかた文庫 た84－1
ISBN：4837988288/9784837988281
発売日:2023年07月
【内容紹介】
◎「ほんの少し」でこんなに変わる!
同じ60歳でも、
なぜ「70代の脳の人」と「50代の脳の人」に分かれるのか?
脳の若さを決めるのは、遺伝ではなく「生活習慣」だった!
・脳を若く保つ最高の特効薬は知的好奇心
・先の不安は「考えるだけムダ」
・対面でグチを言い合える関係を大切に
・いくつになっても身なりに気を配る
食事、運動、睡眠、人間関係、趣味、働き方……
脳の加齢研究の第一人者が、最新の知見をもとに
脳にいい生活習慣を紹介!
50代、60代で取り組んでおけば、
「若々しい脳」が手に入る!
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