「末梢血管」を鍛えると、血圧がみるみる下がる!/池谷敏郎

池谷敏郎
三笠書房
知的生きかた文庫 い73－4
ISBN：4837988482/9784837988489
発売日:2023年12月

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【内容紹介】
本書では、血圧を左右する重要な鍵「末梢血管」に注目し、
血圧を自分で安全に下げる方法をご紹介します。
日常生活に無理なく楽しく取り入れることができ、
そして、なんといっても効果が高いのが最大の特徴です。
どうか気軽な気持ちで、本書に書いてあることをひとつでもふたつでも、
できることから取り入れてみてください。――池谷敏郎

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・血圧をググ～ッと下げる「5大スーパーフード」とは?
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