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脳をしっかり休ませる方法/茂木健一郎
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- 商品情報
- レビュー
茂木健一郎
三笠書房
知的生きかた文庫 も22－4
ISBN：4837988636/9784837988632
発売日:2024年03月
【内容紹介】
「必死に働いているのに、結果が出ない」
「休んでいるのに、疲れが取れない」
それは、もしかして脳が疲れているのかも。
一流のビジネスパーソンやクリエイターは、目一杯働いたら、あえてボーっとする時間をつくり脳を休ませて結果を出しています。
例えば、
・短時間の仮眠で頭をスッキリさせる
・一人で美味しいものを食べて「幸せホルモン」を出す
・目の前の課題とは関係ないことをぼんやり考える
・寝る前に前向きに1日を振り返る
といったことで脳を休めているのです。
脳科学者である著者自身も、1時間のジョギングのときにアイデアを思いついたり、意思決定をしたりしています。
生成AIの出現で人間にはクリエイティビティが求められる今、脳を休ませて最高のパフォーマンスを発揮する。これこそAI時代の休息術!
三笠書房
知的生きかた文庫 も22－4
ISBN：4837988636/9784837988632
発売日:2024年03月
【内容紹介】
「必死に働いているのに、結果が出ない」
「休んでいるのに、疲れが取れない」
それは、もしかして脳が疲れているのかも。
一流のビジネスパーソンやクリエイターは、目一杯働いたら、あえてボーっとする時間をつくり脳を休ませて結果を出しています。
例えば、
・短時間の仮眠で頭をスッキリさせる
・一人で美味しいものを食べて「幸せホルモン」を出す
・目の前の課題とは関係ないことをぼんやり考える
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といったことで脳を休めているのです。
脳科学者である著者自身も、1時間のジョギングのときにアイデアを思いついたり、意思決定をしたりしています。
生成AIの出現で人間にはクリエイティビティが求められる今、脳を休ませて最高のパフォーマンスを発揮する。これこそAI時代の休息術!
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