自分を変える家トレ入門

マガジンハウス
MAGAZINE HOUSE MOOK
ISBN：4838758065/9784838758067
発売日:2026年06月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
Tarzan特別編集 自分を変える 家トレ入門 増補版

仕事や家族のためには頑張れるけど
自分のことはどうしても後回し。
『ターザン』読者世代のあるあるです。
お風呂上がり、鏡に映る己の姿を前に
ふぅと溜め息をつく、うちはまだいい。
見て見ぬふりをするどころか、
何も感じなくなって久しい……。
これは、そんなあなたにこそ
手に取ってほしい家トレのムックです。
紹介したのはほぼ自体重トレーニング。
つまり、いらないもの→お金、ジムに行く時間、
人目を気にすること、運動神経……などなど。
いるもの→カラダひとつ、というわけ。
自分を変えたい、という気持ちを胸に
部屋でこっそり始めてみませんか?
さらにこの増補版では、体力に自信がない人でもできる
「3秒筋トレ」を追加で紹介します。
最初は自分が、時間が経つにつれ周りが
あなたの変化に気づくはず。さあ、スタート!