今こそ始める糖質対策

マガジンハウス
MAGAZINE HOUSE MOOK
ISBN：4838758227/9784838758227
発売日:2026年08月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
『ターザン』の読者ならおそらく
「カラダのために甘いものは摂り過ぎないようにしなきゃ」
という思いが、頭の片隅にあるのでは?
糖質はカラダを動かすのに必要なエネルギー源だけど、
摂り過ぎると、肥満や老化や疲れやすさに繋がってしまう。
「そっか、絶対に食べないといけない
必須栄養素でもないんだし、いっそのことやめちゃお」
と言って本当にやめられる人は相当意志の強い人。
主食のご飯にパン、行列のできる店のラーメン、
コーヒーブレイクのお供のスイーツ……
どれも美味しすぎますよね。そこでこのムックでは、
糖質とどのように付き合うべきかを徹底解説します。
三度の食事で無理せず減らす王道の糖質対策と
新理論のオイルファースト+糖質オフの2本立て。
思い立ったが吉日、気になるメソッドから始めてみれば
カラダの変化を実感できるはず。さあ、今から!