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目覚めよ!ぐ～たら筋 きれいに痩せるゆる筋トレ&ストレッチ/廣田なお/えるたま
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- 商品情報
- レビュー
廣田なおえるたま
マイナビ出版
ISBN：4839978468/9784839978464
発売日:2022年08月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
「お尻がたるんでいる…」「太ももにすき間がない!」
「ウエストが寸胴!」「背中がもっさり…」
ボディラインのお悩みは尽きないけれど、筋トレをやってもやっても効果が出ない!
……とお悩みの方はもしかして、正しく筋肉が使えていないかも。
筋肉のなかには、ちゃんと動かず休んでいる筋肉=「ぐ～たら筋」があることをご存知ですか?
ぐ～たら筋がサボっているから、ほかの筋肉が必要以上に働いてしまって、ボディラインの歪みにつながっているんです。
そこで本書では、「美筋ヨガ」インストラクターの廣田なおさんが、
初心者でもやさしくわかる筋肉の基本と挑戦しやすいストレッチ&トレーニングを一挙紹介します!
普段体を動かさないという方でも、イラスト&マンガ付きで楽しくボディメイクに挑戦できますよ。
まずは気になる部位からでもOK!
一緒にぐ～たら筋を起こしませんか?
マイナビ出版
ISBN：4839978468/9784839978464
発売日:2022年08月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。