リバウンドしないやせる食べ方/西村紗也香/岩崎真宏

西村紗也香岩崎真宏
マイナビ出版
マイナビ文庫 147
ISBN：4839984018/9784839984014
発売日:2023年08月

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【内容紹介】
「糖質制限が続かない」「すぐにリバウンドしてしまう」
そんな方にオススメなのが、3食白米を食べてやせるダイエット。

本書では、身体の仕組みと栄養の摂り方から
食べ過ぎてしまった後のリカバリー方法や
我慢できないときの間食、夜遅い食事まで丁寧に解説。

食べることを我慢せず、楽しく「やせる食べ方」を実践してみませんか?

※本書は『リバウンドしないやせる食べ方』(2019年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。