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ぼくたちの眠りが危ない!スマホ世代の睡眠の教科書/大川匡子
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- 商品情報
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大川匡子
旬報社
ISBN：4845121336/9784845121335
発売日:2025年09月
【内容紹介】
10代の子ども(スマホ世代)の睡眠が大きな社会問題に。小学校から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ(日本の学生は米国に比べて3倍居眠りをしているというデータも!)、デジタル機器の影響で眠りの質も低下しています。
睡眠受難の時代にどうすれば良い眠りが取れるのか? 最新の研究成果をもとに睡眠の知識をわかりやすく解説。効果的な入眠テクニックや朝すっきり目覚める方法なども紹介します。
オールカラー大型本。
旬報社
ISBN：4845121336/9784845121335
発売日:2025年09月
【内容紹介】
10代の子ども(スマホ世代)の睡眠が大きな社会問題に。小学校から高校生までどの年代も睡眠不足のうえ(日本の学生は米国に比べて3倍居眠りをしているというデータも!)、デジタル機器の影響で眠りの質も低下しています。
睡眠受難の時代にどうすれば良い眠りが取れるのか? 最新の研究成果をもとに睡眠の知識をわかりやすく解説。効果的な入眠テクニックや朝すっきり目覚める方法なども紹介します。
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。