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ヤセたければ走るな、食べろ! みるみる腹が凹むズルい食べグセ/森拓郎
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森拓郎
ワニブックス
ワニブックス|PLUS|新書 200
ISBN：4847065921/9784847065927
発売日:2017年08月
【内容紹介】
ダイエット本でベストセラー連発の運動指導者が断言。「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではない。変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。代謝が落ちた中高年層こそ、「運動0割、食事10割」で結果が出る。
ワニブックス
ワニブックス|PLUS|新書 200
ISBN：4847065921/9784847065927
発売日:2017年08月
【内容紹介】
ダイエット本でベストセラー連発の運動指導者が断言。「体重を落とす」という結果を出すために必要なのは運動ではない。変えてほしいのは、「食に対する意識」と「食習慣」だけ。代謝が落ちた中高年層こそ、「運動0割、食事10割」で結果が出る。
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