ベスト・オブ自然ぐすり 体と心の不調と予防に/森田敦子

森田敦子
ワニブックス
ISBN：4847075900/9784847075902
発売日:2025年10月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
著書累計15万部超! ロングセラー『自然ぐすり』から9年。
さらにパワーアップし、進化した「植物療法(フィトテラピー)」の完全保存版が登場!

仏雑誌『ELLE』で「世界を変える女性100人」に選出!
植物療法の第一人者・森田敦子による、
今摂るべき最良の処方と組み合わせがすぐわかる

病院に行くほどではないけれど、ちょっとした不調がずっと続いている。
季節ごとのアレルギーや感染症の症状を予防したい。
更年期の症状などを軽くしたい。
……そんなときにとても頼りになるのが、「植物の力」です。
そして、そんな植物の科学は日々、進化しているもの。
本書では、近年注目されているハーブとハーブ、ハーブと食べ物を組み合わせることで、より深い効果が得られるという新しい知見もクローズアップ。
「合わせる」ことでより効果が高まる処方のほか、著者がこれまで試してきた中で、それぞれの不調に対して最良の処方と考えられるハーブを紹介していきます。まさに自然ぐすりのベスト・オブ・ベストをまとめた1冊です!

【目次】
1章 からだの不調・予防に
風邪の予防、のどのケア、胃痛、便秘、花粉症、冷え性ほか
2章 心のケアに
不安・落ちこみ、イライラ、寝つけない、リラックスほか
3章 女性特有の悩みに
月経不順、PMS、膣内ケア、妊活ほか
4章 加齢にともなう不調
ホットフラッシュ、高血糖、男性更年期、代謝の衰えほか