人生迷子 立ち止まったときの処方箋/Ｔｏｍｙ

Tomy
ワニブックス
ISBN：4847076729/9784847076725
発売日:2026年06月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
「私の人生、このままでいいの?」
Xフォロワー数約40万人!大人気の精神科医Tomyが贈る
「人生の停滞期」に一歩踏み出すためのヒント。

毎日忙しく、やるべきことはこなせている。
家族や友達もいて、ちゃんと生活できているはずなのに、どこか満たされない。
「私、このままでいいのかな」

そんな「人生迷子」を抜け出すにはどうしたらいいのか――。
あらゆる不安を吹き飛ばしてきた精神科医Tomy先生が、精神医学・心理学の知見や自身の経験をもとに、行き場のないモヤモヤに答えていきます。

・人生を考える時間がないなら、動きながら考える
・誰かと比べてしまうときは相手との「違い」を探しにいく
・他人の顔が浮かんだ時点で、他人軸になっている
・「一回の結果」で失敗かどうかを決めない
・同じ毎日が嫌なら、日常に少し刺激を入れてみる

読んだ後には、心がふっと軽くなり、また歩きだそうと思える一冊です。

(目次)
1章 もやもやの根っこを知る
なんとなく時間だけが過ぎる/自分だけ変わっていない/元気だけど、元気じゃない/恵まれているのに、満たされない ほか

2章 「他人軸」から「自分軸」に戻す
やりたいことがわからなくなった/いつまでも自信が持てない/「自分軸」はどう作る?/平凡で何者にもなれない私 ほか

3章 見えない未来より、今日を生きる
社会はどんどん悪くなる?/理想と現実のギャップ/同じような毎日に絶望/社会に必要とされない ほか

4章 大切なつながりだけ残す
自分だけが取り残されている/友人の変化がさみしい/人といると疲れる/一人ではないけど、孤独 ほか

5章 立ち止まっても大丈夫
私が立ち止まったとき/「人生に立ち止まる」とは何か?/人生がまた歩き出すとき