実身美(サンミ)のごはん 「実」があって「身」体によくて「美」しくなる/大塚三紀子

大塚三紀子
ワニブックス
正しく暮らすシリーズ
ISBN：4847093682/9784847093685
発売日:2015年08月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
毎日行列ができる人気健康カフェ『実身美(サンミ)』のレシピ本がついに登場!

創業12年、玄米と野菜を中心に、家族のために作るようなメニューが女性たちに支持され、モデルや女優さんの顧客も多い人気店です。

現在の日本では、外食やコンビニの濃い味に慣れてしまって、脳がより強い刺激を求め、
本当に身体が求めている栄養を摂れない人が続出しています。

実身美のメニューは、オーガニックカフェにありがちな「物足りない」という感想はゼロ。
ごはんもおかずもたっぷり、満足感があって、栄養たっぷり、なのに健康になる!

こちらのお店に通うことで、便秘が治った、自然に8kg減量した、肌がきれいになったなど、大きな変化があったお客様がたくさん!

まさに身体の内側から健康になれる、きれいになれるレシピが満載です。
こんな時に食べてほしいという、効能別インデックスもあり!

第1章 1週間の実身美定食
第2章 ひと皿で完結する玄米ごはん
第3章 野菜のおかず
第4章 具だくさんのスープ
第5章 実身美のスイーツ