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憂うつデトックス 「未来の不幸な自分」が幸せになる方法/大嶋信頼
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- 商品情報
- レビュー
大嶋信頼
ワニブックス
ISBN：484709896X/9784847098963
発売日:2020年04月
【内容紹介】
自分が不幸な目に遭っている未来が見えて、その通りのことが起きやすいから、
常にあらゆる「最悪の事態」を想像している――
……普段からこう思っている人は少なくないと思います。
でも、こうした考えを持っている人の共通点は「いつも憂うつな気分を引きずっている」こと。
たとえば、いつも最悪の事態を想像して行動していると、実際にそれが起きた時の
「心の準備」をしている気がしますが、実際には心を余計にすり減らしているだけで
何もいいことはありません。
本書では、大人気カウンセラーが憂うつな気分から自分を解放し
「今を生きる」ための方法を指南します。
巻頭には本書オリジナル「憂うつ度診断」チェックシート付き!
ワニブックス
ISBN：484709896X/9784847098963
発売日:2020年04月
【内容紹介】
自分が不幸な目に遭っている未来が見えて、その通りのことが起きやすいから、
常にあらゆる「最悪の事態」を想像している――
……普段からこう思っている人は少なくないと思います。
でも、こうした考えを持っている人の共通点は「いつも憂うつな気分を引きずっている」こと。
たとえば、いつも最悪の事態を想像して行動していると、実際にそれが起きた時の
「心の準備」をしている気がしますが、実際には心を余計にすり減らしているだけで
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本書では、大人気カウンセラーが憂うつな気分から自分を解放し
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。