ママと赤ちゃんにやさしい産前・産後のボディケアとビューティメソッド/本田由佳/上田康夫
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本田由佳上田康夫
あさ出版
ISBN：4860637860/9784860637866
発売日:2015年06月
【内容紹介】
今の体重増加量はあってる?いつから、どんな運動をすればいい?あと何kg増やしていいの?必要なカロリーは?産後の正しい減量ペースは?みんな知りたかった「体重」&「体型」コントロール法。ビューティ&ヘルシーレシピ付。
あさ出版
ISBN：4860637860/9784860637866
発売日:2015年06月
【内容紹介】
今の体重増加量はあってる?いつから、どんな運動をすればいい?あと何kg増やしていいの?必要なカロリーは?産後の正しい減量ペースは?みんな知りたかった「体重」&「体型」コントロール法。ビューティ&ヘルシーレシピ付。
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