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体感して学ぶヨガの解剖学 筋肉と骨格でわかる、アーサナのポイント&ウィークポイント/中村尚人
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- 商品情報
- レビュー
中村尚人
BABジャパン
ISBN：4862205445/9784862205445
発売日:2010年10月
【内容紹介】
｢ヨガのアーサナ(ポーズ)が上手くいかないのは､どうして?｣
｢どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは､なぜ?｣
誰もが思うその疑問に､解剖学の視点からお答えします! 本書では､ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に､すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や､身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。
CONTENTS
・ターダアーサナ(足､膝、お肩のチェック)
・ウルドゥワハスタアーサナ(腰､肩甲骨のチェックなど)
・ウッターナアーサナ(太もも､お腹のチェックなど)
・クンバカアーサナ(肘､肩甲骨、体幹のチェック)
・チェトランガダンダアーサナ(肩と肘､骨盤のチェック)
BABジャパン
ISBN：4862205445/9784862205445
発売日:2010年10月
【内容紹介】
｢ヨガのアーサナ(ポーズ)が上手くいかないのは､どうして?｣
｢どうしても身体のあちこちが痛くなってしまうのは､なぜ?｣
誰もが思うその疑問に､解剖学の視点からお答えします! 本書では､ヨガの基本中の基本「太陽礼拝」のポーズを題材に､すべてのヨガのアーサナに通じる身体の使い方や､身体を壊してしまわないための基礎知識を解説します。
CONTENTS
・ターダアーサナ(足､膝、お肩のチェック)
・ウルドゥワハスタアーサナ(腰､肩甲骨のチェックなど)
・ウッターナアーサナ(太もも､お腹のチェックなど)
・クンバカアーサナ(肘､肩甲骨、体幹のチェック)
・チェトランガダンダアーサナ(肩と肘､骨盤のチェック)
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。