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フルマラソン》サブスリー達成最強メソッド 42.195km/平塚潤
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平塚潤
カンゼン
ISBN：4862556205/9784862556202
発売日:2022年01月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
理論的かつ具体的にサブスリーの最短攻略法を伝授!
5つのノウハウをマスターして楽に、速く走る!!
44歳、46歳、47歳、50歳と各年代でフルマラソン日本記録を更新中?
多くのランナーがサブスリーを達成! 結果を出し続ける「平塚メソッド」を詳細解説! !
1、5000mのタイム(19分)に固執せよ!
2、常に動ける身体を意識せよ!
3、筋力なくしてサブスリー達成なし!
4、週に2度の坂トレは急成長の要!
5、週に1度の30km走はキロ4分15秒!
カンゼン
ISBN：4862556205/9784862556202
発売日:2022年01月
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5、週に1度の30km走はキロ4分15秒!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。