ふんっする生理 経血トレーニングで変わるあなたの生理/松原もとこ/川野ゆには

松原もとこ川野ゆには
書肆侃侃房
ISBN：4863855532/9784863855533
発売日:2022年12月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
やることはひとつだけ!
経血をトイレで出す新習慣「経血トレーニング」を始めよう

ちょっとしたきっかけで、ちょっとしたことを始めたら、
私の生理はどんどん楽に。
・生理がほぼ3日で終わるように
・夜の経血量が減った
・ナプキンの使用量が激減
今では生理中ほぼ生理用品を使わずに過ごせるようになりました。
この本では私の生理を楽にした「ちょっとしたこと」を大公開!
一緒に生理が変わる楽しさを体験しませんか?

「経血トレーニング??」とは?
生理の経血をトイレで出すことを習慣づけるトレーニング。
「我慢して出ないように」ではなく、
「トイレに行くたびに出す」ことを意識づけるメソッドです。