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猫背、肩こりをスッキリ改善呼吸ストレッチ 医師が教える、健康寿命を10年延ばす呼吸法/本間生夫
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- 商品情報
- レビュー
本間生夫
飛鳥新社
ISBN：4864107432/9784864107433
発売日:2020年02月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
最後に深く呼吸したのはいつですか?
起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から
気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、
呼吸筋を動かしながらストレッチする「シクソトロピーストレッチ」で、
カラダもココロも軽くなります。
猫背、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ...
不調の9割を改善する「呼吸ストレッチ」を、
ぜひともお試しください!
●起床時や就寝時に寝ながらできる4つの呼吸ストレッチ
寝床ストレッチ(1) 首のストレッチ
寝床ストレッチ(2) 肩のストレッチ
寝床ストレッチ(3) 胸・背中のストレッチ
寝床ストレッチ(4) 肩まわりのストレッチ
ストレッチの効果を上げる5つのポイント
飛鳥新社
ISBN：4864107432/9784864107433
発売日:2020年02月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
最後に深く呼吸したのはいつですか?
起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から
気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、
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●起床時や就寝時に寝ながらできる4つの呼吸ストレッチ
寝床ストレッチ(1) 首のストレッチ
寝床ストレッチ(2) 肩のストレッチ
寝床ストレッチ(3) 胸・背中のストレッチ
寝床ストレッチ(4) 肩まわりのストレッチ
ストレッチの効果を上げる5つのポイント
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。