超宅トレ 宅トレの限界を超えろ!マッチョ魂を揺さぶる最強種目35/清水忍

清水忍
法研
ISBN：4865138544/9784865138542
発売日:2021年10月

---

【内容紹介】
「自宅で自重トレーニングをしても、筋肉はデカくならない」
筋トレ経験者の諸君! そう思い込んでないだろうか?

答えはNO!
体重という限りある負荷であっても、やり方次第で、極めて大きな負担を筋肉にかけられる!

本書は、プロアスリートから支持されるトレーナー界のレジェンドが、筋トレ中・上級者に向けて、宅トレで筋肥大を起こすための秘訣を徹底解説した本である。

(本書の特徴)
(1)特別なマシンや器具不要! 自宅で筋肉に強い刺激を与えられるハイレベルなエクササイズ=「超宅トレ」35種目を厳選
(2)35種目全て、著者本人による動画解説付き。よりマニアックに動作を細かく確認できる
(3)筋トレ中・上級者なら既に熟知しているだろう一般的な説明は徹底排除! 筋トレの精度を上げるために必要な「なぜこの動作をするのか」という理論と「動作中にどこに意識を向けるか」のポイントの解説に特化

コロナ禍でジムから足が遠ざかり、自己流の宅トレに限界を感じている―。
そんなあなたにこそ届けたい。
『超宅トレ』で、いつでも、どこでも、いつまでも、さらなる高みを目指せる!
さあ、宅トレの限界を超えよう!