ボディメイクの「筋トレ知識」と「実践テクニック」 中・上級者を目指す!/有賀誠司

有賀誠司
日本写真企画
ISBN：486562208X/9784865622089
発売日:2025年08月

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【内容紹介】
ボディメイク愛好者、ボディビル・フィットネス競技者にとって手ごたえのある知識と実践法が満載!
著者のキャリアと指導経験に基づく、今すぐ使える実践的ノウハウを余すところなく紹介

30年以上にわたって筋力トレーニングの研究・教育、ボディビル選手やトップアスリートへの指導に関わってきた著者が、ボディメイクのレベルアップを目指す「筋トレガチ勢」に向けて、筋トレの実践テクニックや運用のコツ、起こりやすい誤りや対処法について惜しみなく伝授する。