「カラダの地図」で疲れ・不調・故障が消える!/荒木靖博

荒木靖博
さくら舎
ISBN：4865812474/9784865812473
発売日:2020年05月

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【内容紹介】
みんな「カラダ」を誤解している!

「カラダ」は腰で曲がる、腕は肩から、頭は縦長と思っている人へ。

私たちは、自分のカラダがどんなふうになっているのか、どこから動くのか、どんな形をしているのかを認識している「カラダの地図」を持っていて、カラダはこの地図をもとに動く。ところが、ほとんどの人のカラダの地図には誤りがある。それがカラダの動かし方や使い方を誤らせ、不調や故障を生じさせる。

この本は、カラダのパーツ別に「カラダの地図」の修正法を紹介。著者は整体のプロであるとともに、世界的に定評のある心身技法・アレクサンダーテクニークもマスターしている。カラダの地図を見直し、カラダの動きをよくするイメージトレーニングで「カラダ」の使い方を修正!1日1回数分でできる。