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不安がりやさんの頭のいいゆるみ方 自衛隊メンタル教官がすすめるプチ楽観主義/下園壮太
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下園壮太
さくら舎
ISBN：4865814302/9784865814309
発売日:2024年07月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
現代人は不安を見すぎ!1日9時間寝る、不安はボリューム調整、流れに乗ってみる、快感シャワーで快を増やすなど、プチ楽観主義のスキルで自分をゆるめ、気楽になろう!「苦しみ依存」をやめ、楽しくラクに生きる!
さくら舎
ISBN：4865814302/9784865814309
発売日:2024年07月
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【内容紹介】
現代人は不安を見すぎ!1日9時間寝る、不安はボリューム調整、流れに乗ってみる、快感シャワーで快を増やすなど、プチ楽観主義のスキルで自分をゆるめ、気楽になろう!「苦しみ依存」をやめ、楽しくラクに生きる!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。