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一生疲れない体になるゆる筋のつくりかた/池本誠知
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- 商品情報
- レビュー
池本誠知
WAVE出版
ISBN：486621418X/9784866214184
発売日:2022年05月
【内容紹介】
筋肉をほぐし、重力に逆らう『反重力トレーニング』で筋肉を活性化!
一生の友達「ゆる筋」と仲良くなる、とっておきの方法教えます。
ダイエット、若返り、肩こり・腰痛、不眠、ストレス解消に効果絶大!
11店舗トレーニングジムを経営する現役格闘家の、運動が苦手な人にための優しい筋トレ本。
重力を使った「反重力トレーニング」で心も体も軽くなる!
「ムキムキの魅せる筋肉」ではなく「使える筋肉=ゆる筋」を身につければ、毎日の動きが自動エクササイズ化。
「ゆる筋」をつくるとメンタル・生活習慣も整い、人生も前向きに生きられる。
WAVE出版
ISBN：486621418X/9784866214184
発売日:2022年05月
【内容紹介】
筋肉をほぐし、重力に逆らう『反重力トレーニング』で筋肉を活性化!
一生の友達「ゆる筋」と仲良くなる、とっておきの方法教えます。
ダイエット、若返り、肩こり・腰痛、不眠、ストレス解消に効果絶大!
11店舗トレーニングジムを経営する現役格闘家の、運動が苦手な人にための優しい筋トレ本。
重力を使った「反重力トレーニング」で心も体も軽くなる!
「ムキムキの魅せる筋肉」ではなく「使える筋肉=ゆる筋」を身につければ、毎日の動きが自動エクササイズ化。
「ゆる筋」をつくるとメンタル・生活習慣も整い、人生も前向きに生きられる。
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。