世界でたったひとつあなただけのダイエット処方箋 「がんばる」ことから抜け出して、自分に合った方法で自然にやせていくダイエット指南

長井佳代
スタンダーズ・プレス
ISBN：4866365595/9784866365596
発売日:2022年12月

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【内容紹介】
●ダイエットが「つらい」のはなぜ?

→その方法があなたに「合っていない」からです。



●コロナ太り、リバウンド、便秘、不眠症、PMS、気分の落ち込み……

あなたのダイエットがうまくいかない理由は「がんばりすぎ」



●「がんばらないダイエット」を提唱する栄養管理士が教える、

女性にも男性にもバッチリ効く、最終型のダイエット処方箋。



○ダイエットに疲れた人

○リバウンドでつらい思いをした人

○何をやってもやせないと嘆く人

糖質制限、食事抜き、断食、ヴィーガン、○○だけ……

話題になったいろんなダイエットを試してきたけど、

効果があるのは一時的で、トータルでは失敗の繰り返し。

リバウンドは毎度のことだし、悪影響で体調不良にもなってしまう。

何でこんなにうまくいかないのかと、悩んでいる方は多いと思います。



だけど、うまくいかなかった原因は、あなたが間違っていたからではなく、

そのダイエット法があなたに「合っていなかった」だけ。



本来の自分に合ったやり方で、無理せず実行していけば、

ダイエットは「がんばらなくても」成功するものなのです。



著者は食を通して自分の体に向き合う「栄養院」創始者で、

「がんばりすぎないない」ダイエットの見つけ方を提唱する栄養管理士。

本書を通して、無理なく健康にやせる具体的な方法を提示してくれます。



がんばるダイエットから抜け出し、楽に自分を磨ける方法を見つけませんか?