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自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス/矢作直樹
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- 商品情報
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矢作直樹
文響社
ISBN：4866510366/9784866510361
発売日:2017年10月
【内容紹介】
東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。
頑張りすぎるのはやめて、
自分の心とからだを大切にしてあげてください。
マインドフルな生き方は、今すぐ誰でも始められます。
文響社
ISBN：4866510366/9784866510361
発売日:2017年10月
【内容紹介】
東大病院救急医療の現場で15年、人間の生と死に向き合ってきた医師が、ストレスを抱え生きる人に今、伝えたいこと。
ぼーっとする。呼吸に耳をすませる。
自分に向きあい、なんでもない当たり前の時間を大切にすることで、
人生は輝き出す。
頑張りすぎるのはやめて、
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。