運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる1分ほぐし大全 国立大学教授・ひざの世界的名医が教える 変形性膝関節症/古賀英之/本橋恵美

古賀英之本橋恵美
文響社
ISBN：4866516798/9784866516790
発売日:2023年10月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
ズキズキ痛い、歩けない、グラついて不安定、伸ばせない、曲がらないなど今あるつらいひざ痛は「東京医科歯科大学式1分ほぐし」でここまで軽快!

運動・ケア・治療・手術 これが世界の最先端

人工関節手術は最終手段! 80歳の壁を超え何歳になっても自前のひざで元気に歩く!

すごく簡単! これなら続く! 大事なひざの軟骨を守って治す!

◆ひざの曲げ伸ばしの痛みが引く「お皿八方ほぐし」
◆着地するたびつらい激痛を除く「ひざ下ほぐし」
◆不安定なひざを安定させ痛みが引く「ひざ裏のばし」
◆O脚でひざの内側が痛む人に好適「内ひざほぐし」
◆X脚に多いひざの外側の痛みに効く「外ひざほぐし」
◆正座がつらい、曲げにくいが改善「ひざ上ほぐし」
◆軟骨がすり減るひざの横ブレ現象を防ぎ関節を守る「全身ほぐし」

ひざへの負担を徹底的に減らして今ある痛みを除く! 悪化・再発を防ぐ!

◎ひざ痛の原因発見マップ
◎人工関節手術を回避する「関節温存治療&手術」
ほか