本当の自分をとりもどすアーユルヴェーダ あなたは誰?この世にまったく同じ人がいますか?/ジュディス・Ｈ・モリスン/森田由美子

ジュディス・H・モリスン森田由美子
ガイアブックス
ISBN：4866540788/9784866540788
発売日:2023年11月

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【内容紹介】
私たちの身体は小宇宙。まずは、自分の体質と性質を識ることからはじめよう。

現代に生きる人々の健康と幸せのための古代インドの医療体系アーユルヴェーダ。
本書は本気でアーユルヴェーダを学びたい人のためのビジュアル実践書です。
アーユルヴェーダの概念と基礎、病気と体質との関係などを取り上げるとともに、アーユルヴェーダ式診断で体質を確かめて、体質別に、日課、仕事、食事、睡眠、余暇、運動、感情など、日々をどう過ごすかを詳しく手引きし、ライフスタイルを変えることで、人生を変え、健康な精神とからだを手に入れることを目指します。

本書により、自分が何者であり、また、どうすれば健康でいられるか、なぜ病気になるのか、健康な生活を最大限楽しむには生活をどう変えればよいのかを知ることができるでしょう。


【本書の主な特徴】
体質を知るための詳細な質問表
人間の持つ3 つの生命エネルギーについて
五元素から派生したドーシャについての充分な理解とバランス
健康な体、健康の維持、食べものと食事
アーユルヴェーダ式治療・予防法