免疫力を高めてウイルスを遠ざける7秒うがい 歯科医が考案した新習慣!/照山裕子

照山裕子
きずな出版
ISBN：4866631325/9784866631325
発売日:2021年02月

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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
多くの人がやっている「うがい」は間違いだらけ!
その「うがい」では、ばい菌やウイルスを洗い流せていません!

「うがいなんて、言われなくても毎日やってるよ」
「いまさらうがいなんて、教えてもらう必要はないよ」

こんなふうに考えている人はいませんか?
じつは、多くの日本人がやっている「ガラガラペーッ」のうがいは、ほとんど効果がありません。

うがいを軽く考えていると、知らないうちに口のなかがばい菌やウイルスだらけになり、新型コロナやインフルエンザなどの感染症にかかるリスク、重症化するリスクが高くなってしまいます。

実際、新型コロナウイルスに感染して重症化した人の口の中のばい菌の数を調べたところ、重症化しなかった人の100万倍くらい、ばい菌が多かったというデータもあります。

また、新型コロナウイルスは喉の粘膜だけではなく、唾液腺や歯ぐき、舌などからも私たちの体に侵入してくることがわかっています。

ますく、手洗い、アルコール消毒だけでは不十分。
それらに加えて「本当に効果のある正しいうがい」を実践しないと、万全とはいえないのです。

また、口の中のばい菌をうがいでしっかり洗い流せていないと、虫歯や歯周病だけではなく、糖尿病やアルツハイマー、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞、誤嚥性肺炎など命に関わる重大な病気になるリスクも高まります。

本書で紹介するのは、現役の歯科医師が考案したオリジナルメソッド。
水だけ、短時間でばい菌とウイルスをしっかり洗い流します。

【7秒うがいのすごい効果】
・新型コロナやインフルエンザなどの感染症リスク、重症化リスクを抑えられる
・虫歯や歯周病を予防する
・口臭を抑える
・糖尿病やアルツハイマー、心筋梗塞、動脈硬化などの病気のリスクを低下させる
・唾液のばい菌の数が減り、誤嚥性肺炎のリスクが低下する
・睡眠時無呼吸症候群のリスクを低下させられる
・口周りの筋肉を鍛えて、子どもの歯並びがよくなる
・妊娠中の女性の早産、低体重児出産のリスクを低下させる
・ほうれい線が目立たなくなる、たるみがなくなるなど、美顔効果もある
……など