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働く人のためのメンタルコントロール 認知行動×マインドフルネス/人見ルミ
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- 商品情報
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人見ルミ
あさ出版
ISBN：4866673982/9784866673981
発売日:2023年09月
【内容紹介】
なんだかうまくいかない、どう生きたらいいか未来が読めない、ストレスやイライラ、モヤモヤが止まらない……。
そんな人が増えている。
こうしたネガティブな状態から抜け出し、最近見直されつつある「認知行動療法」を活用し、心をスッキリ保つコツを、ノウハウとして紹介する1冊。
数々の著名人を指導してきた著者だからこそ知りえる事例も!
あさ出版
ISBN：4866673982/9784866673981
発売日:2023年09月
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なんだかうまくいかない、どう生きたらいいか未来が読めない、ストレスやイライラ、モヤモヤが止まらない……。
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こうしたネガティブな状態から抜け出し、最近見直されつつある「認知行動療法」を活用し、心をスッキリ保つコツを、ノウハウとして紹介する1冊。
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。