1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋/星野光一/東英子

星野光一東英子
あさ出版
ISBN：4866674997/9784866674995
発売日:2023年04月

---

【内容紹介】
「世界一受けたい授業」「ヒルナンデス!」(日本テレビ系)で紹介され、大反響!
ウエストマイナス8.5センチ!達成!
土曜はナニする!?(関西テレビ/フジテレビ系)予約が取れない10分ティーチャーに著者出演!

放送で話題になったのは・・・
◆T・F・M呼吸
◆ぽっこりお腹に効果的なズルい腹筋
◆うきわ肉解消&くびれGETのズルい腹筋

体力に自信がない、運動が苦手、腹筋運動なんてできた試しがない。
でも、お腹痩せしたい!
ズルい腹筋は、そんな方にこそぜひ実践していただきたい、たった1分の運動です。

1日1分、座ったままでOKなので、筋力がない人でも無理なく、腹筋を鍛えることができます。
ズルい腹筋は、ウエストが細くなるほか、呼吸力や体幹周りの筋力がUPする、姿勢がよくなる、疲れにくくなる、背中がやせる、体力がつくなどの効果も!
本書では基本となるズルい腹筋のやり方のほか、もっと効果を出したい人のための5つの運動も紹介します。