2tの脂肪を消した食欲リセットダイエット/いくとうひさよ/伊藤路奈

いくとうひさよ伊藤路奈
あさ出版
ISBN：4866676833/9784866676838
発売日:2024年06月

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【内容紹介】
食欲リセットダイエットは、「食いしん坊が考えた食いしん坊のための」ダイエット!

自身も2カ月で9kg、半年で14kgの減量に成功、リバウンドもなし。これまで2tの女性の脂肪を消したダイエットコーチが、(1)食欲をリセットする基準食、(2)食べ順、(3)食事間隔、(4)代謝コントロールの4つを軸に、「頑張らずに健康的にやせる」方法をお伝えします。

基準食とは、満腹中枢を正常に戻す食事であり、食べれば食べるほどやせる黄金バランスの食事のこと。
さらに食べ順、食事間隔、代謝を知って実践するだけで、面白いくらいにスルスルと体重が落ちていきます。
2週間で－2kg、3カ月で－7kg、1年で－27.5kg、1年半で－44kgなど、これまでチャレンジした人の99％以上がダイエットに成功!
実践者からは、「全くがんばらずにやせられた!」「お腹周りからやせた」「健康診断の数値が改善した!」「メンタルが安定した」「ストレスがなくなった」などの嬉しい声が多数届いています。

・運動がきらい
・つらい食事制限はできない
・運動が好きで体を動かしているのにやせない
・お酒や甘いものをやめられない
・やせたいけれど、もうあきらめている
という人にこそ、ぜひ試してほしいダイエットです。

マネするだけでやせる基準食レシピも掲載!