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頑張らない運動術 100歳をすぎても自分の足で歩くための3ステップ/岩木博美
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岩木博美
あさ出版
ISBN：4866678321/9784866678320
発売日:2026年05月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
10万人を教えてきた健康運動指導士が伝える、誰でも続けられる運動習慣。あらゆる悩みをまとめて改善!腰痛、ひざ痛、肩こり、尿漏れ、むせ、不眠。動画付きでよく分かる!
あさ出版
ISBN：4866678321/9784866678320
発売日:2026年05月
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10万人を教えてきた健康運動指導士が伝える、誰でも続けられる運動習慣。あらゆる悩みをまとめて改善!腰痛、ひざ痛、肩こり、尿漏れ、むせ、不眠。動画付きでよく分かる!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。