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幸せホルモンあふれるセロトニンヨガ/野村賢吾/有田秀穂
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- 商品情報
- レビュー
野村賢吾有田秀穂
フォレスト出版
ISBN：4866802243/9784866802244
発売日:2023年05月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
心も体も美しく・・・理想の自分を手にいれる。
世界初の試み!医療業界でも注目を集める幸せになれるヨガ。
幸せホルモンでお馴染みの、“セロトニン” 分泌が驚異的に上昇する、ヨガシークエンスがついに登場!
最大で2倍量のセロトニンの増加、90％以上の確率でコルチゾール(ストレスホルモンで知られる)の減少も確認!!
【怒り】【混乱】【抑うつ】【疲労】【緊張・不安】
ネガティブ感情が平均20％ダウン!
■敏腕ヨガインストラクターが教える幸せな暮らしのヒントも多数掲載
◎セロトニン分泌を促す食事法
◎三日坊主で終わらせない習慣術
◎モチベーションは不要! ヨガ流集中力の鍛え方
◎寝つきの悪さを改善! 睡眠の質向上の秘訣
◎自分の幸せの見つけ方 and more…
フォレスト出版
ISBN：4866802243/9784866802244
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。