60代からは「体のサビ」を落としなさい/小林弘幸

小林弘幸
飛鳥新社
ISBN：4868010956/9784868010951
発売日:2025年07月

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【内容紹介】
ベストセラー名医小林弘幸最新作!
老化の原因は体の「サビ」にあった!

あなたは、体の「サビ」を放置していませんか?
体のサビとは、体内で発生する活性酸素のこと。
活性酸素は、がんや動脈硬化、糖尿病、認知症など、実に9割もの病気に関連しているといわれています。
そして、60代は、活性酸素の害=サビつきが一気に進む時期。
ここでサビに対抗できるかどうかで、一気に老け込んでしまうのか、いつまでも若々しく過ごすことができるのかが決まります。

本書では、そんな厄介なサビを落とすための15の心得を解説しています。
サビない習慣を身につけて老化をふせぎ、いつまでも健康で幸せな人生を生きていきましょう。


・おなかが弱い人は特に注意!老化は腸から進む
・60代で手を打たなければ、体の中は「サビと毒だらけ」に!
・「サビない腸活」で病気に負けない体をつくる!
・「60代からの食事」名医が教える決定版
・やるとやらないで健康寿命が10年変わる「ゆる運動」