日本一かんたん!おにゃ式ゆる糖質オフやせ!/山崎紀子/工藤孝文

山崎紀子工藤孝文
飛鳥新社
ISBN：4868010964/9784868010968
発売日:2025年07月

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【内容紹介】
40～50代の方が、健康のまま
10キロ以上やせた!
「ゆる糖質オフ」は、厳しい制限なしで続けられる“やさしい糖質オフ”ダイエットの実践書です。現代人が気づかず摂りすぎている糖質の落とし穴や、ストイックな糖質制限のデメリットを解説しつつ、「Wishリスト」や“定食型”など手軽な工夫で、健康的に体重・体調・メンタルまでも改善へ。
家族と一緒に無理なく続けられ、体験談も満載。がんばりすぎないダイエットで、見た目も心も“－10歳”の毎日を手に入れたい方におすすめです。