りんご酢飲むだけで痩せていく ご飯もお酒もガマンなし!/嶋田壱成/平松類

嶋田壱成平松類
飛鳥新社
ISBN：4868011146/9784868011149
発売日:2025年12月

---

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
。・.。+ 予約殺到につき発売前重版! 。・.。//

注目のりんご酢ダイエットの方法がついに書籍化!
平松類先生より
りんご酢による健康効果がいろいろいわれています。
かつてはあまりスーパーで見かけることもありませんでしたが、
今では多くのスーパーで見かけるようになりました。
ダイエットについていえば、バランスのよい食事、
適切なカロリー摂取、そして適切な運動が基本となります。
そこにりんご酢を追加することで、
よりよい体のコントロールの役に立つ可能性があります。
普段の食事にちょっとプラスして、
よりよい生活を送っていただければと思います。
医学博士 平松類

【本書の特長】

◆“黄金比率”で失敗しない! だれでも続けられる新習慣

ダイエットの成功は「飲み方が9割」。
りんご酢 水=1 10の黄金比率を守るだけで、
酸味がマイルドになり、毎日無理なく続けられます。
スーパーで買える普通のりんご酢でOK。

◆たった7日で体が変わる! 実践プログラム付き

第3章では、初心者でも迷わない7日間実践プログラムを掲載。
飲み忘れ防止のコツ、停滞期の乗り越え方、胃への刺激が気になる人への対策など、“失敗しないダイエット”を支える工夫が満載です。

◆超かんたんレシピ26選で飽きずに続く!

毎日続けるには「おいしい」がいちばん。
りんご酢を使った腸活・美肌・代謝アップレシピを紹介。