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休養の「正解」 疲労博士がたどり着いた/片岡洋祐
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- 商品情報
- レビュー
片岡洋祐
飛鳥新社
ISBN：4868011200/9784868011200
発売日:2026年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
休み方にも「正解」がある!
「疲労博士」による初の著書!
「なんか疲れたなぁ」と思ったら開いてください。
まだ疲労というものが、注目される前から研究してきた「疲労博士」による、初の著書。最新研究に加え、産業医として何百人もの疲労した患者を回復させてきた知見を、Q&A形式で、わかりやすく伝授。
「脳疲労のシグナル」「リカバリーウェアって効くの?」「疲れやすい人が取るべき栄養素」「脳疲労には筋トレ」「なぜダラダラスマホは疲労するのか」などなど、回復力を高めるハウツーが満載。
疲れに悩む、すべての人にとって、処方箋となる一冊です。
飛鳥新社
ISBN：4868011200/9784868011200
発売日:2026年03月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
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休み方にも「正解」がある!
「疲労博士」による初の著書!
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。