どこでもできる身体リセット術 座ったまま30秒!?/田中彩子

田中彩子
総合法令出版
ISBN：4868380370/9784868380375
発売日:2026年03月

---

※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。

【内容紹介】
☆忙しい人は体がこる。コリの本当の原因は姿勢のゆがみにあった!
コリを足元から改善して猫背・巻き肩・ストレートネックも修正!体のつらさが軽くなる!?

本書は、解剖学に裏打ちされた適切なテクニックで、忙しい人の体によくあるコリ(やコリに由来する痛みなどの体の違和感)を緩和する方法を紹介します。
現代的な生活のなかでは、足を酷使することが多く、無意識のうちに足元から姿勢がゆがんで行き、身体のコリや痛みなどに悩むようになります。
全身で影響し合っている筋肉や神経などのシステムを理解し、適切にほぐすことができれば、体の痛みやむくみ、コリが軽くなり、姿勢も整い、クオリティオブライフの向上と美容効果が期待できます。
家・オフィスにある道具や、自分の手などを使うので、職場でコリを感じたとき、家事をしているとき、痛みを感じたとき、などいつでもどんなタイミングでもすぐに始められます。