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不調全快名医が教える60歳からの1分ピラティス大全/金岡恒治/本橋恵美
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金岡恒治本橋恵美
文響社
ISBN：4868451413/9784868451419
発売日:2026年09月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
NHKあさイチでピラティスを紹介した名医が全図解!疲れ・だるさ・痛み・しびれ・ねこ背・下腹太り・むくみなどの不調が全快!体調が一変!ずぼらでOK!姿勢・体型・動作が一挙に若くなる!「一生歩ける丈夫な体」が手に入るたった1分の新習慣ピラティスは「足腰の衰え」「姿勢の悪さ」が気になる「中高年」にこそおすすめ!今注目の「医学的・解剖学的 最新エクササイズ」を自宅で簡単に!慢性的な不調に悩むあなたに足りなかったもの、それはズバリ「ピラティス」でした!
文響社
ISBN：4868451413/9784868451419
発売日:2026年09月
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
【内容紹介】
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※本データはこの商品が発売された時点の情報です。