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60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり 1日10分/周東寛
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周東寛
コスモ21
ISBN：4877952322/9784877952327
発売日:2012年06月
【内容紹介】
筋力の低下=筋肉量の減少は、五〇代、六〇代、七〇代と高齢になるほど、腰痛や膝痛、内臓機能や代謝機能の低下、寝たきりなど、生活の質(QOL)を大きく損なわせることになる。中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介。
コスモ21
ISBN：4877952322/9784877952327
発売日:2012年06月
【内容紹介】
筋力の低下=筋肉量の減少は、五〇代、六〇代、七〇代と高齢になるほど、腰痛や膝痛、内臓機能や代謝機能の低下、寝たきりなど、生活の質(QOL)を大きく損なわせることになる。中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介。
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