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寝たきりになりたくなけりゃ体と心を柔らかくするといい 60歳からはじめる健康法 元気で長生きの秘訣は「護美健」にあり!/和田昇
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和田昇
コスモ21
ISBN：4877952853/9784877952853
発売日:2014年03月
【内容紹介】
踏み板体操、腰割り、膝割り、腰の回転体操、股割り。元気で長生きの秘訣は「護美健」にあり!自然を感じる感性を養う、物や人の動きを肌で感じ取る感性を養う、危険を察知する感性を養う、ストレスを解消する発想法を身につける、心に反面教師をもつ。心を柔らかくする5つの習慣。
コスモ21
ISBN：4877952853/9784877952853
発売日:2014年03月
【内容紹介】
踏み板体操、腰割り、膝割り、腰の回転体操、股割り。元気で長生きの秘訣は「護美健」にあり!自然を感じる感性を養う、物や人の動きを肌で感じ取る感性を養う、危険を察知する感性を養う、ストレスを解消する発想法を身につける、心に反面教師をもつ。心を柔らかくする5つの習慣。
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