本当の自分を取りもどすアーユルヴェーダ 心とからだの健康体質を知り自然治癒力を育む実践書! 新装版/ジュディス・Ｈ・モリスン

ジュディス・H・モリスン森田由美子
ガイアブックス
ISBN：4882828847/9784882828846
発売日:2014年01月

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【内容紹介】
現代に生きる人々の健康と幸せのために、古代インドの医療体系、アーユルヴェーダをわかりやすく解説した実践書。アーユルヴェーダの概念と基礎、病気と体質との関係などを取り上げるとともに、アーユルヴェーダ式診断で体質を確かめて、体質別に、日課、仕事、食事、睡眠、余暇、運動、感情など、日々をどう過ごすかを詳しく手引きする。ライフスタイルを変えることで、人生を変え、健康な精神とからだを手に入れることを目指す。本書により、自分が何者であり、また、どうすれば健康でいられるか、なぜ病気になるのか、健康な生活を最大限楽しむには生活をどう変えればよいのかを知ることができる。
初刷と2刷は表紙が異なります。内容は同一です。