マインドフルネスColouring ぬりえブック/ホリー・マクドナルド/宮田攝子

ホリー・マクドナルド宮田攝子
ガイアブックス
ISBN：4882829568/9784882829560
発売日:2016年01月

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【内容紹介】
世の中のペースがすっかり変わり目まぐるしい時代の中、私たちはどんな知識や情報もすぐさま入手できるようになったかわりに、現実感のないストレスをかかえた生活を余儀なくされているが、近年、2600 年も前に生まれたマインドフルネスを日々実践することで、じつにさまざまな癒しや気づきの効果のあることが実証されている。
本書は、マインドフルネスに関心をもつ人におすすめの創意に富んだぬりえブックです。花や樹木から、オウム、クジャク、トンボ、ヤマネにいたるまで、自然界をモチーフにした45のぬりえを掲載している本書は、想像力を発揮しながら、楽しく色をぬることができる。
ぬりえに添えられた古今東西のマインドフルネスな名言も、あなたの心を落ちつかせ、身体の緊張をほぐし、幸福感と心のやすらぎを、また、日常生活のあらゆる面によい影響をもたらしてくれる。