正しい姿勢で馬に乗るための50の簡単エクササイズ/ウェンディ・マードック/北原広之/二宮千寿子

ウェンディ・マードック北原広之二宮千寿子
緑書房
ISBN：489531880X/9784895318808
発売日:2023年03月

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【内容紹介】
騎乗時の姿勢にまつわる悩みを50の簡単エクササイズで解決!

乗馬の基本である騎乗姿勢を改善するための方法を、写真を用いて、わかりやすく解説。体を7つの部位に分け、全50種のエクササイズを紹介。初心者からベテランまで、馬に乗るすべての人が活用できる一冊。

【本書のポイント】
●全身を「頭と首」「胸と上背部」「骨盤と下背部」「腕」「脚/足」「手首と拳」「足首と足先」の7つに分け、騎乗姿勢改善のための効果的なエクササイズを紹介。
●騎乗時のエクササイズだけでなく、馬に乗っていないときに行えるエクササイズも豊富に掲載。
●乗馬における騎乗姿勢の重要性と、どのようにして正しい姿勢を身に付けるかをわかりやすく解説。