あなたの暮らしが軽やかに変わる疲れないカラダの作り方/野村寿子/イワトモ

野村寿子イワトモ
三輪書店
ISBN：4895908690/9784895908696
発売日:2026年01月

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【内容紹介】
常識を覆す! 「疲れた体を癒す」より、そもそも“疲れない体”を作る――そんな全く新しい発想の健康メソッド

世の中には「疲れを癒す」商品があふれていますが、本書が提案するのは、疲労の原因を根本から断ち切るというアプローチです。
「最近疲れやすい」「気力がわかない」――その原因は、努力不足ではなく、無意識に積み重ねている“筋肉の無駄遣い(=エネルギーの浪費)”かもしれません。
本書では、1万人以上の体の不調に向き合ってきた作業療法士と、不調に悩まされてきたイラストレーターの2人がタッグを組み、筋肉の無駄遣いをリセットする方法を楽しくナビゲートします。
日常生活の「ムダな姿勢や動きのクセ」に気づき、体の使い方を少し変えるだけで、疲労感は驚くほど軽減されます。
特別な運動は一切不要。視点の転換だけで、限られたエネルギーを“貯金”し、ご機嫌な心と体を取り戻すことができます。
疲れに悩むすべての人に、「自分にもできそう」と思える具体的な実践アイデアが満載。
「疲れる体」を前提としない、新しい軽やかな暮らしへ――本書でその一歩を踏み出してください。